La psicoterapia puede jugar un papel crítico en el tratamiento de muchas condiciones emocionales y mentales tales como la depresión y el trastorno bipolar. De acuerdo a un nuevo estudio, incluso unas pocas sesiones con un terapeuta pueden disminuir el riesgo de suicidio entre individuos en riesgo.
Una mala ruptura, el duelo, la depresión y la adicción son solo algunos problemas que llevan a las personas a buscar a un terapeuta. Pero, ¿qué pasa si usted no se encuentra en una situación de “aliviar el desastre”? Sorprendentemente, el mejor momento para comenzar una terapia puede ser cuando la vida se encuentra relativamente bien.
Existe un estigma que la terapia solo es para las personas que sufren enfermedades mentales debilitantes o que se encuentran pasando por una situación interpersonal masiva. Pero esa idea es tan anticuada como pensar que el sol gira alrededor de la tierra.
Si existe una situación en su vida que le está causando angustia, es mejor lidiar con eso antes y no después. Con el tiempo, las dificultades menores pueden florecer en desastres que lo pueden desmoronar. Pero mientras más temprano vaya a terapia y tome parte en introspección, mejor se encontrará a la larga.
Lic. Antonio Escobar 